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时间:2013年01月12日 来源:邛崃网站建设  点击: 【字体:
 
    作为seo一族,常坐电脑前是一定的。时间久了,再年轻的身体也会僵硬,也会出点小毛病的。但是如果注意锻炼了,应该就没什么问题了。除了早晚跑步的户外运动之外,在工作间隙,可以伸伸懒腰,会很有帮助的。还可以做做瑜伽,男女皆宜。    个人认为比较舒缓舒展的瑜伽适合了。那些激烈的、动作超出常人范围的可以不去理会,毕竟我们只是锻炼身体为目的,又不从事这个职业。跟着网上做免费的就够了。会了很多动作后,可以分解来做,分散在一天里做上总共做上半个小时左右,也就有了基本的保证了。如能做到,你的身体想出毛病也难。    http://www.haoyunxie.com整理。

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